Creatina

Uso Ergogénico

Aumento da produção de ATP no músculo esquelético durante a realização de exercício anaeróbico desconforto gastrointestinal

Efeitos Adversos

Cãimbras, ganho ponderal, desconforto gastrointestinal minor

Comentários

• Não estão disponíveis estudos a longo prazo
• Não recomendada em menores
• Vendida legalmente como suplemento alimentar